Mely zöldségek a legalkalmasabbak a préseléshez?  Íme a legjobb 9

Mely zöldségek a legalkalmasabbak a préseléshez? Íme a legjobb 9

2 November 2021 0 Von admin

A zöldségek évezredek óta az egészséges táplálkozás legjobb részét képezik. Köztudott, hogy a létfontosságú tápanyagok erőművei. Ami erősíti az immunrendszerünket, erőt ad és segít fitten és aktívan megőrizni.

A gyümölcslé préselésénél a legnépszerűbb választás a sárgarépa vagy a narancs. De! Ha úgy találja, hogy ezek önmagukban nem elégítik ki vágyait, sok más lehetőség is van.

Íme egy lista 9 olyan zöldségről, amelyek nagy értékkel növelhetik napi gyümölcslé fogyasztását:

1) Sárgarépa – A legjobb zöldségek a préseléshez

A sárgarépa egy régi kedvenc, amikor zöldségeket kell szedni különféle gyümölcslevekhez. Nemcsak jó ízűek, de antiszeptikus tulajdonságaik is nagyban segítik a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Hozzáadhat sárgarépát a levéhez, vagy önmagában is fogyaszthatja. A sárgarépa remekül működik a legtöbb zöldséggel és gyümölccsel, de a legjobb ízű paradicsommal és naranccsal kombinálva.

1) Hámozzon meg 2 sárgarépát

2) Tegye őket gyümölcscentrifugába vagy turmixgépbe. Jobban szeretem az Aicok centrifugális gyümölcscentrifugát használni (figyelje meg Aicok facsaró vélemények itt).

3) Adjunk hozzá 1/2 paradicsomot ízlés szerint (többet, ha kevesebbet akarunk, ha akarunk)

4) Adjunk hozzá egy fél narancsot az ízért

5) Facsarj ki egy fél friss citrom levét, és tálald

2) Spenót

A spenót egy sötét levelű zöldség, amelyet nagyon régóta az egészséges táplálkozással és életmóddal társítottak. Azonban csak mostanában kezdték el az emberek a spenótot a gyümölcslé főzet részeként használni. A spenótlevek nagyszerű ízűek, ha más zöldségekkel, például sárgarépával, zellerrel és céklával keverik.

Az egészséges ételek szerelmeseinek kedvence, és azzal is büszkélkedhet, hogy az egyik legjobb vasforrást biztosítja számunkra növényi formában. Amellett, hogy sok rost van benne, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami előnyös a fogyni vágyók számára, ugyanakkor minden alapvető tápanyaghoz jut.

3) Káposzta

A káposzta egy sötét levelű zöldség, amelyet világszerte évszázadok óta használnak gyógyászati ​​​​értékei miatt. Ezért nem meglepő, hogy felkerült a préseléshez legjobb zöldségek listájára.

A káposztalé amellett, hogy rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, omega 3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással lehetnek szívünk egészségére.

4) Cékla

Cékla

A cékla egy másik jól ismert zöldség, amelyet időtlen idők óta az egészséges táplálkozás részeként használnak. A cukorrépa levét cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel nagyon alacsony a glikémiás indexe. Csodálatos íze van almával vagy sárgarépával kombinálva, és hetente kétszer vagy háromszor használható a maximális hatás érdekében.

5) Brokkoli

A brokkoli sötét levelű zöld színű zöldség, amely sok vasat, rostot és kalciumot tartalmaz. Évszázadok óta használják az egészséges táplálkozás részeként, levét olyan emberek is fogyaszthatják, akik belülről szeretnék méregteleníteni a szervezetüket rendkívül erős tisztító tulajdonságainak köszönhetően.

6) Zeller

A zeller csodálatos vas-, rost- és káliumforrás, amelyet évszázadok óta használnak az egészséges táplálkozás részeként. A zellerlevet mindenki fogyaszthatja, beleértve a szívproblémákkal küzdőket is, mivel köztudott, hogy hatékonyan csökkenti a vérnyomást. A gyümölcslé keverhető sárgarépa- vagy céklalével a maximális hatás érdekében.

7) Gyömbér gyökér

Gyömbér gyökér

A gyömbér világszerte ismert fűszer. Magas gyógyászati ​​értékének köszönhetően az ősi kínai hagyományokban általános egészségi állapot javítására és gyomorpanaszok enyhítésére használták.

Tele van B6-vitaminnal, amely segít fenntartani a bőr jó állapotát, valamint javítja az anyagcserénket és az emésztést. A gyömbérlében az a legjobb, hogy más zöldségekkel és gyümölccsel keverve is remek az íze.

8) Uborka

Az uborka szervezetünkre gyakorolt ​​hűsítő hatásairól ismert, emellett jó mennyiségű vasat, magnéziumot, kalciumot és B6-vitamint, valamint béta-karotint tartalmaz.

Azok az emberek, akik csökkenteni szeretnék súlyukat, használhatják az uborkalevet, mivel alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor biztosít néhány igazán nélkülözhetetlen tápanyagot, amelyekre a mindennapokban szükségünk van, és mindenféle esszenciális enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és a szabad gyököket. kialakulása az emberi szervezetben. C

az uborkalé az ízületi gyulladás és a duzzanat okozta problémák kezelésében is ismert.

9) Paradicsom

A paradicsom gazdag C-vitamin- és béta-karotinforrás, amely az egészséges táplálkozás elengedhetetlen részévé teszi. A paradicsomlében az a legjobb, hogy a legtöbb más zöldséggel, gyümölccsel és némi gyömbérrel kombinálva remek ízű.

Végül

Az olyan zöldségek, mint a spenót, a brokkoli és a zeller, kiválóan alkalmasak gyümölcslevek készítésére, de más zöldségekkel, például uborkával és sárgarépával is kombinálhatók a maximális hatás érdekében.

Egyes zöldségféléket, mint a gyömbérgyökér és a céklalé, azok is fogyaszthatnak, akik belülről szeretnék méregteleníteni a szervezetüket rendkívül erős tisztító tulajdonságaik miatt. Hasonlóképpen, a paradicsomot és a káposztalevet cukorbetegek és azok is fogyaszthatják, akik csökkenteni szeretnék a súlyukat.

Ezek a gyümölcslevek nem csak jó ízűek, de ellátják velünk a mindennapi életben szükséges alapvető tápanyagokat, ami mindennapi étrendünk csodálatos részévé teszi őket.